自制面筋 面筋的做法发布

先准备谷?粉，倒入水中，一边倒一边顺时针快速搅拌，一定要边倒边搅，不然会结成团的，沈阳孜然烤面筋，倒完用大勺子搅拌成水和面分离的状态，自己可以看得出来的，差不多觉得可以就行了，用漏勺捞出放在盘子里，可以底下放一个保鲜膜，上面也盖上保鲜膜。（也可以直接放在水中发酵），将发酵好的面筋切成长条，绕在筷子上卷起来，收口处稍微捏紧点，放在凉水里泡10分钟，锅里烧水，水要确保可以盖过面筋，加盐、八角、香叶、桂皮、水温温热的时候放入面筋煮，小火煮，并且水不能烧开，如果要烧开了可以再加点凉水，反复，直到煮成面筋用手按压的时候是硬的就可以关火了，一般十来分钟左右，捞出后插入签子，切开就可以吃啦。

面筋是很多女性都喜欢吃的一种食品，例如烤面筋就是很多大人和孩子都喜欢吃的一种食物，口感非常的好。面筋的营养价值和功效有哪些呢?面筋含有很高的蛋白质，孜然烤面筋批发市场，而且热量比较低，孜然烤面筋市场，非常适合减肥人群和体质比较虚弱的人群食用。面筋是用面粉制作的一种食物，口感比较好，用烤的方式能让面筋的味道更佳。现在市面上的很多烤面筋都是买现成的面筋来进行烤制。

面筋的营养价值

面筋是小麦粉当中一种特有的胶体混合的蛋白质，孜然烤面筋批发价，它是由麦胶蛋白质，还有麦谷蛋白质一起组成的。我们可以把面粉中加入适量的水，还有盐，搅拌均匀之后揉成面团，用清水反复的搓洗，把活粉和其它的杂质全部洗掉，剩下的就是面筋。如果是油面筋的话，用手团成球形，放在热油锅中炸至金黄色，捞出来就可以了。把洗好的面筋放在沸水里煮80分钟就成了水面筋。

我们把面粉做成面筋之后，它的营养价值是相对来说比较高的，水面筋和油面筋每100克当中的蛋白质含量都比较高，仅次于黄豆，而且要比谷类和肉类都要高，但是脂肪却相对来说，是比较低的。面筋的无机盐以及其他的元素虽然比黄豆低，但是要比其他的肉类和谷类要高。

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